Inhalt	6
	Vorwort	8
	Einführung Auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt	11
	1 Wer den Wind des Wandels spürt,kann zaudern oder Segel setzen	16
	2 Wer seine Lage erkannt hat, wie soll der aufzuhalten sein?	25
	3 Sie wissen, was Sie wollen, aber wissen Sie auch, was Sie brauchen?	48
	4 Gefühl und Verstand – wir brauchen beides	83
	5 Ich und die anderen – oft eine komplizierte Story	96
	6 Null Bock? Nur noch PC?	110
	7 Die Stressformel: bio-psycho-sozial	123
	8 Mit allen Sinnen	141
	9 Die Familie und der Computer	162
	10 Wo finden Sie Hilfe?	168
	Literatur	172
	Verzeichnis der Arbeitsmaterialien	173
	Hinweise zu den Online-Materialien	173
	Sachwortverzeichnis	174